13. 07. 2023
8:30 - 9:30 Uhr“ATEMZEIT” am Morgen
Im Alltag stellt sich oftmals ein Gefühl von Atemlosigkeit ein. Stress geht mit erhöhter Muskelspannung einher und das Durchatmen wird bei anhaltender Belastung schwer, was zu weiterer Erschöpfung führt. Ein Kreislauf, den dieser Kurs durchbrechen kann!
Dieser Kurs schult ihre Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit gegenüber ihrem Atem. Atemorientierte Bewegungs-, Stimm- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen und Liegen wirken spannungsregulierend auf die Muskulatur und das vegetative Nervensystem.
ATEMZEIT eignet sich, um gut in den Tag zu starten und Gelassenheit und neue Energie für den Alltag zu gewinnen!
Sie üben in einer kleinen Gruppe mit maximal 3 Teilnehmer*innen; so können die Stunden wie die Angebote individuell in Bezug auf Ihr Anliegen gestaltet werden.
5x Donnerstag
jeweils von 8:30 Uhr – 9:30 Uhr
Kosten: € 75.-
Beginn: 15.Juni 2023
weitere Termine: 22.06.; 29.06.;06.07.;13.07.2023
Bitte Decke und kleines Kissen mitbringen!
Sie haben Interesse? Jetzt anmelden!
WICHTIG:
Bitte nur die ausgewiesenen Praxis- bzw. Besucherprakplätze nutzen. Sollten diese belegt sein, ist das Parken am Straßenrand ( Zaunseite) möglich!
Praxis an der Mühle, Oberhandenzhofen 7, 85253 Erdweg