Termine


18. 09. 2018 - 16. 10. 2018

19:30 - 20:45 Uhr

"ATEMZEIT" - Abendkurs

„Aufatmen“, „auĂźer Atem sein“, „das nimmt mir den Atem“…
All diese Redewendungen weisen uns darauf hin, dass die Art, wie wir atmen, etwas ĂĽber uns und unsere Art zu leben sagt. So erhalten wir stets RĂĽckmeldung ĂĽber unsere momentane Befindlichkeit und Belastbarkeit.

Dieser Kurs lädt Sie ein, Ihrem Atem „zu lauschen“, inne zu halten und durchzuatmen! Lernen Sie sanfte atemorientierte BewegungsĂĽbungen kennen, die spannungsregulierend auf die Muskulatur und das vegetative Nervensystem wirken.

Zugleich können die Übungen helfen, mit Alltagsanforderungen und Stress gelassener umzugehen.
Gönnen Sie sich eine ATEMZEIT, denn „nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.“

Dieser ATEMZEIT – Abendkurs findet an fĂĽnf Abenden statt;
jeweils Dienstags von 19.30 – 20.45 Uhr

Kursbeginn Dienstag, 18.09.2018
weitere Termine 25.09.18; 02.10.2018; 09.10.18 und 16.10.18

Bitte Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen und evtl. warme Socken mitbringen!

Gebühr € 40.

Sie haben Interesse? Jetzt anmelden!


25. 09. 2018

8:30 - 9:30 Uhr

"ATEMZEIT" am Morgen

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, den Tag bewusst mit sich zu beginnen.
Es werden Atem- und atemorientierte Bewegungsübungen angeboten, die spannungsregulierend auf unsere Muskulatur, das vegetative Nervensystem und die Psyche wirken. In der Achtsamkeit gegenüber dem Atemgeschehen und der Wahrnehmung der Körperbewegungen, gewinnen Sie immer mehr ein Gefühl von innerer Ruhe, Kraft und Freude.

Bitte Decke, kleines Kissen und evtl. Socken mitbringen!

GEBÜHR: € 6.-

Sie haben Interesse? Jetzt anmelden!


02. 10. 2018

8:30 - 9:30 Uhr

"ATEMZEIT" am Morgen

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, den Tag bewusst mit sich zu beginnen.
Es werden Atem- und atemorientierte Bewegungsübungen angeboten, die spannungsregulierend auf unsere Muskulatur, das vegetative Nervensystem und die Psyche wirken. In der Achtsamkeit gegenüber dem Atemgeschehen und der Wahrnehmung der Körperbewegungen, gewinnen Sie immer mehr ein Gefühl von innerer Ruhe, Kraft und Freude.

Bitte Decke, kleines Kissen und evtl. Socken mitbringen!

GEBÜHR: € 6.-

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03. 10. 2018

19:00 - 20:30 Uhr

Come Together...Sing A Song

„Singen ist Seelensprache, ist Medizin fĂĽr Körper, Geist und Seele“
(Dr.Karl Adamek)

Singen ist gesund und macht glĂĽcklick…wer singt, hat keine schlechte Laune!

Singen gehört seit jeher zur Natur des Menschen und schafft in allen Kulturkreisen ein Gefühl der Gemeinschaft. Wir singen um zu feiern, zu trauern und zu heilen.

Wir singen Lieder aus verschiedenen Kulturen, ohne Leistungs- und Erfolgsdruck – dafĂĽr mit umso mehr Herz und Freude. Jede(r) kann (mit)singen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wir freuen uns auf alle, die Freude am Singen haben!

„Einzeln sind wir Töne,
gemeinsam sind wir ein Lied“
(Ya Beppo)

GEBÜHR: € 6.-

Sie haben Interesse? Jetzt anmelden oder einfach vorbeikommen und mitsingen


16. 10. 2018

8:30 - 9:30 Uhr

"ATEMZEIT" am Morgen

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, den Tag bewusst mit sich zu beginnen.
Es werden Atem- und atemorientierte Bewegungsübungen angeboten, die spannungsregulierend auf unsere Muskulatur, das vegetative Nervensystem und die Psyche wirken. In der Achtsamkeit gegenüber dem Atemgeschehen und der Wahrnehmung der Körperbewegungen, gewinnen Sie immer mehr ein Gefühl von innerer Ruhe, Kraft und Freude.

Bitte Decke, kleines Kissen und evtl. Socken mitbringen!

GEBÜHR: € 6.-

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22. 10. 2018

19:30 - 20:45 Uhr

"ATEMZEIT" - Abendkurs

„Aufatmen“, „auĂźer Atem sein“, „das nimmt mir den Atem“…
All diese Redewendungen weisen uns darauf hin, dass die Art, wie wir atmen, etwas ĂĽber uns und unsere Art zu leben sagt. So erhalten wir stets RĂĽckmeldung ĂĽber unsere momentane Befindlichkeit und Belastbarkeit.

Dieser Kurs lädt Sie ein, Ihrem Atem „zu lauschen“, inne zu halten und durchzuatmen! Lernen Sie sanfte atemorientierte BewegungsĂĽbungen kennen, die spannungsregulierend auf die Muskulatur und das vegetative Nervensystem wirken.

Zugleich können die Übungen helfen, mit Alltagsanforderungen und Stress gelassener umzugehen.
Gönnen Sie sich eine ATEMZEIT, denn „nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.“

Dieser ATEMZEIT – Abendkurs findet an fĂĽnf Abenden statt;
jeweils Montags von 19.30 – 20.45 Uhr

Kursbeginn Montag, 22.10.2018
weitere Termine 29.10.18; 05.11.2018; 12.11.18 und 19.11.18

Bitte Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen und evtl. warme Socken mitbringen!

Gebühr € 40.

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23. 10. 2018

8:30 - 9:30 Uhr

"ATEMZEIT" am Morgen

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, den Tag bewusst mit sich zu beginnen.
Es werden Atem- und atemorientierte Bewegungsübungen angeboten, die spannungsregulierend auf unsere Muskulatur, das vegetative Nervensystem und die Psyche wirken. In der Achtsamkeit gegenüber dem Atemgeschehen und der Wahrnehmung der Körperbewegungen, gewinnen Sie immer mehr ein Gefühl von innerer Ruhe, Kraft und Freude.

Bitte Decke, kleines Kissen und evtl. Socken mitbringen!

GEBÜHR: € 6.-

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06. 11. 2018

8:30 - 9:30 Uhr

"ATEMZEIT" am Morgen

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, den Tag bewusst mit sich zu beginnen.
Es werden Atem- und atemorientierte Bewegungsübungen angeboten, die spannungsregulierend auf unsere Muskulatur, das vegetative Nervensystem und die Psyche wirken. In der Achtsamkeit gegenüber dem Atemgeschehen und der Wahrnehmung der Körperbewegungen, gewinnen Sie immer mehr ein Gefühl von innerer Ruhe, Kraft und Freude.

Bitte Decke, kleines Kissen und evtl. Socken mitbringen!

GEBÜHR: € 6.-

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07. 11. 2018

19:00 - 20:30 Uhr

Come Together...Sing A Song

„Singen ist Seelensprache, ist Medizin fĂĽr Körper, Geist und Seele“
(Dr.Karl Adamek)

Singen ist gesund und macht glĂĽcklick…wer singt, hat keine schlechte Laune!

Singen gehört seit jeher zur Natur des Menschen und schafft in allen Kulturkreisen ein Gefühl der Gemeinschaft. Wir singen um zu feiern, zu trauern und zu heilen.

Wir singen Lieder aus verschiedenen Kulturen, ohne Leistungs- und Erfolgsdruck – dafĂĽr mit umso mehr Herz und Freude. Jede(r) kann (mit)singen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wir freuen uns auf alle, die Freude am Singen haben!

„Einzeln sind wir Töne,
gemeinsam sind wir ein Lied“
(Ya Beppo)

GEBÜHR: € 6.-

Sie haben Interesse? Jetzt anmelden oder einfach vorbeikommen und mitsingen


11. 11. 2018

15:30 - 17:30 Uhr

Trommelkurs

Trommeln erfreut sich zunehmender Begeisterung und ist eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und den Kopf frei zu bekommen.
Wir spielen mit unterschiedlichen Trommeln (Djembe, Kpanlogo, Basstrommeln…) und vielen Percussion-Instrumenten traditionelle Rhythmen vorwiegend aus Afrika und Brasilien. Jeder, der mit Freude sein Rhythmusgefühl, seine Koordination und Konzentration schulen oder einfach mit anderen zusammen „im Rhythmus unterwegs sein“ möchte, ist herzlich willkommen.

Gerade die Djembe ist einfach zu erlernen und eignet sich daher ideal als Einstiegsinstrument.
Der Kurs ist für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.
Trommeln können für den Kurs ausgeliehen werden!

Erwachsene:     € 12.-
Kinder (9-14):  €  9.-

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Weitere Termine: 16.12.2018


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